Over 55: Alcol

L’essenziale in breve

Affinché l’alcol rimanga un piacere…

Come a molti, forse anche a lei piace bere un bicchiere di vino ai pasti o una birra di tanto in tanto. L’alcol può essere un piacere che ci si può concedere anche con l’avanzare dell’età. Occorre però sapere che, invecchiando, il corpo cambia. In particolare, contiene meno acqua, così che l’alcol che beviamo si diluisce meno e ha effetti più marcati. In determinate circostanze, possono insorgere problemi anche senza aumentare il consumo. Vale la pena informarsi!

I nostri consigli

  • Coltivi passatempi e amicizie, svolga attività che arricchiscono e appagano. In questo modo costruirà una base solida che la proteggerà anche dai problemi legati all’alcol (ne parliamo anche nella scheda Prevenire i problemi di alcol).
  • Segua le raccomandazioni sul consumo a basso rischio (ne parliamo anche nella scheda Troppo, cioè?).
  • Prenda consapevolezza che con l’età il corpo diventa più sensibile all’alcol (ne parliamo anche nella scheda Alcol e invecchiamento).
  • Preveda dei giorni senza consumo di alcol.
  • Tenga conto che, con l’età, diminuisce la sensazione di sete, ma rimane molto importante idratarsi a sufficienza. L’alcol non solo non è un dissetante, ma ha anche un effetto diuretico.
  • Non beva alcol se prevede di guidare.
  • Non beva alcol se non si sente bene.
  • Se assume medicamenti si rivolga a uno specialista (medico, farmacista) per sapere se e in che misura può consumare bevande alcoliche.

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