Migliorare il benessere e affrontare lo stress

Per prevenire i problemi di alcol è importante seguire le raccomandazioni per un consumo a basso rischio (ne parliamo anche nella scheda Troppo, cioè?). Chi è malato o assume medicamenti dovrebbe rivolgersi a uno specialista (medico, farmacista) per sapere se e in che misura può consumare bevande alcoliche.

Il benessere e la salute sono intimamente legati. È importante prendersi cura di sé, in generale, ma anche per prevenire un consumo problematico di alcol. Attività che arricchiscono le giornate regalano esperienze positive e tengono lontana la noia. Pur se è vero che i gusti di ognuno sono diversi, così come i modi di godersi la vita, una cosa è uguale per tutti: ciò che importa è provare piacere e fare del bene a sé stessi.

Inoltre, è fondamentale sapere affrontare lo stress. Con l’età, sovente si vivono situazioni dolorose. Ognuno ha il proprio modo per superarle: c’è chi trova sollievo nel contatto con gli amici, chi con la natura, altri svolgendo attività di volontariato.

Pro Senectute o la Fondazione Radix, ad esempio, offrono informazioni e un aiuto personalizzato per affrontare in modo positivo l’invecchiamento e i cambiamenti ad esso legati.