Alcuni segnali possono rivelare un comportamento problematico o una dipendenza comportamentale. Solamente degli esperti qualificati (ad es. medici, psicologi o consulenti specializzati in dipendenze) possono effettuare una valutazione professionale della situazione.

I campanelli d’allarme:

Attività = social media, gioco d’azzardo, videogiochi, shopping o pornografia

• L’attività assorbe completamente la mente.
• A volte l’attività non lascia spazio a nient’altro.
• Non si può più fare a meno di quell’attività (bisogno compulsivo).
• Si perde il controllo sull’attività, al punto da non riuscire più a smettere.
• Si perde ogni interesse per i propri hobby, gli amici o la famiglia.
• Si nasconde l’attività alle persone vicine.
• Le prestazioni lavorative peggiorano.
• Se non si può svolgere l’attività, si diventa depressi o aggressivi.
• Si trascurano bisogni primari come l’alimentazione, il sonno ed il riposo regolare, o l’igiene personale.

Caratteristiche di una dipendenza comportamentale

• Perdita di controllo sul comportamento
• Poco o nessun interesse per altri aspetti della vita (spostamento degli interessi)
• Perserveranza nel comportamento nonostante i problemi che esso causa a sé stessi o alle persone vicine
• Negligenza dei propri doveri (ad es. famiglia, amici, lavoro) a causa del proprio comportamento
• Dissimulazione del comportamento e rimozione dei problemi personali
• Problemi finanziari, debiti

Se più segnali si manifestano contemporaneamente e persistono per diverse settimane, è possibile che la persona stia sviluppando una dipendenza comportamentale. Può anche capitare di riscontrare questi segnali in un’altra persona o di venirne a conoscenza (v. Persone vicine). In entrambi i casi, è importante agire.

Chi teme di avere un comportamento problematico o una dipendenza comportamentale può effettuare un test di autovalutazione. Il test fornisce prime indicazioni, ma non sostituisce un colloquio personale con un professionista (medico, psicologo, consulente specializzato in dipendenze).