Vale la pena chiedere aiuto fin dai primi segnali di un comportamento problematico o di una dipendenza comportamentale. Si tratta infatti di situazioni a rischio che possono avere conseguenze anche gravi. Qui di seguito sono riportati i rischi e le possibili conseguenze.

Social media

• Disinteresse per altri ambiti della vita
• Effetti negativi su altri ambiti della vita (ad es. famiglia, amici, lavoro)
• Rischi per la salute fisica e mentale: nervosismo, irritabilità, mal di testa, mancanza di sonno o difficoltà a dormire, stanchezza eccessiva, alterazione del ritmo sonno-veglia, problemi alla vista, disturbi posturali, disturbi alimentari, fuga dalla realtà, gelosia e/o ridotta autostima legata ai post pubblicati da altri, paura di perdersi qualcosa
• Tracce digitali lasciate online, in particolare sui social media («Internet non dimentica»)

Gioco d’azzardo

• Disinteresse per altri ambiti della vita
• Effetti negativi su altri ambiti della vita (ad es. famiglia, amici, lavoro)
• Rischi per la salute fisica e mentale: nervosismo, agitazione, irritabilità, mancanza di sonno o difficoltà a dormire, sudorazione eccessiva, tremori, disturbi gastro-intestinali, difficoltà di concentrazione e disturbi del rendimento, inappetenza, cambiamenti della personalità, depressione, aumento del consumo di alcol, tabacco, medicamenti o altre sostanze, maggiore rischio di suicidio
• Stato d’ansia dovuto a debiti e conflitti relazionali (ad es. in ambito familiare o lavorativo)
• Comportamento a rischio: puntate sempre più alte e aumento della propensione al rischio
• Problemi finanziari, debiti

Videogiochi

• Disinteresse per altri ambiti della vita
• Effetti negativi su altri ambiti della vita (ad es. famiglia, amici, lavoro)
• Problemi di salute: disturbi posturali, mancanza di movimento, disturbi alimentari, mal di testa, problemi alla vista, alterazione del ritmo sonno-veglia, stanchezza eccessiva, difficoltà di concentrazione
• Problemi finanziari dovuti a spese incontrollate (microtransazioni)

Shopping

• Disinteresse per altri ambiti della vita
• Effetti negativi su altri ambiti della vita (ad es. famiglia, amici, lavoro)
• Rischi per la salute fisica e mentale: nervosismo, irritabilità, mancanza di sonno o difficoltà a dormire
• Sentimenti negativi: vergogna e senso di colpa, stato d’ansia dovuto a debiti e conflitti familiari
• Problemi finanziari, debiti

Pornografia

• Disinteresse per altri ambiti della vita
• Effetti negativi su altri ambiti della vita (ad es. famiglia, amici, lavoro)
• Mancanza di sonno o difficoltà a dormire
• Evitamento delle relazioni sessuali e non: isolamento e solitudine
• Effetti negativi sulla vita sessuale: minore interesse per la sessualità, problemi di erezione e/o orgasmi fortemente ritardati
• Tendenza a consumare contenuti sempre più estremi (o illegali)
• Impulso a fruire di contenuti pornografici sempre più a lungo e ovunque